Warum Sie unbedingt JETZT mit Sport beginnen sollten - 3 Gründe für mehr Motivation

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Bei kaum einem Thema scheiden sich die Geister so, wie beim Thema Sport. Die einen lieben es, sich täglich auszupowern, für die anderen gibt es keine schlimmere Vorstellung, als das gemütliche Sofa gegen Gewichte und Laufband einzutauschen. Den meisten ist dabei dennoch, zumindest unterbewusst, klar, dass ein wenig Bewegung nicht schaden würde und vermutlich sogar gesund wäre. Dennoch scheitert es bei den Sportmuffeln leider allzu oft daran, sich aufzuraffen und einfach zu beginnen. Wenn auch Sie sich eher in die Gruppe der Sportmuffel einordnen würden, dann sollten Sie die folgenden drei Gründe unbedingt genau lesen. Vielleicht fällt es Ihnen dann im Anschluss ein wenig leichter sich zu überwinden.

 

Mit Sport fühlen Sie sich besser und heben ihre Stimmung!

Besonders für notorische Sportmuffel mag dieses Argument ein wenig seltsam klingen, aber auch dies ist wissenschaftlich belegt: Sport verbessert die Stimmung und bewirkt, dass Sie sich gelassener und besser fühlen! Auch wenn es vielleicht nicht sofort einleuchtend sein mag, so ergibt es nach einer kurzen Überlegung doch Sinn. Denn was gibt es besseres, als wenn man sich ein Ziel gesetzt und dieses erreicht oder sogar übertroffen hat? Die persönliche Bestätigung ist für uns Menschen sehr wichtig und zudem können wir uns auch immer weiter selbst herausfordern und zum Beispiel versuchen, unsere Zeiten oder Gewichte zu verbessern. Mit nur wenigen hochwertigen Geräten zum Beispiel von www.gorillasports.de kann das Training zudem auch jederzeit in den eigenen vier Wänden stattfinden. Somit entfällt auch das Argument, dass es zu aufwändig oder zeitintensiv sei, sich sportlich zu betätigen!

 

Sport hält fit und stärkt den ganzen Körper

Der nächste Grund ist nicht wirklich eine Überraschung, sollte aber auch nicht vergessen werden. In erster Linie ist Sport super gesund, da regelmäßige Bewegung nicht nur Muskeln aufbauen kann, sondern vor allem das Herz und den Kreislauf stärkt und damit vor möglichen Erkrankungen schützt. Weiterhin können Sie mit regelmäßigem, eher sanftem Sport wie zum Beispiel Walken oder einer Runde Schwimmen im See auch noch ihre Gelenke kräftigen und damit zahlreichen Beschwerden im Alter vorbeugen. Mit lediglich zwei bis drei Einheiten von rund einer halben Stunde pro Woche senken Sie ihre Krankheitsrisiken signifikant. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf den Körper eindrucksvoll und lassen quasi keine Zweifel mehr daran zu. Tun auch Sie sich und Ihrem Körper einen Gefallen und überwinden Sie den inneren Schweinehund!

 

Sport baut den Stress des Alltags ab!

Das finale Argument, das Sie endgültig vom Sport überzeugen müsste, ist, dass Sie beim Sport wunderbar Stress abbauen können. Wenn Sie ihr Chef die Woche über genervt hat, oder die Familie keine Ruhe geben mag, dann gibt es nichts Effektiveres gegen Stress, als sich so richtig beim Sport auszupowern. Dabei ist es egal, ob Sie auf dem Rad sprinten, oder gegen einen Sandsack boxen. Impulsive Bewegung bringt den Puls nach oben und das Stresslevel nach unten! Schon nach wenigen Minuten werden Sie den Ärger und den Stress des Alltags vergessen haben und nach dem Training mit neuer Energie wieder voll durchstarten. Es gibt keine echten Gründe gegen Sport, darum starten am besten auch Sie direkt heute durch!