Gesunder Körper Dank Vitamin C!

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Die Gesundheit des Körpers ist das Wertvollste, was ein Mensch besitzt. Umso wichtiger ist neben einer gesunden Ernährung und Sport auch die Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen. Dazu gehört besonders das Vitamin C. Bei Aufnahme aus natürlichen Quellen schützt es das Herz, versorgt die Knochen und unterstützt das Immunsystem. Da es jedoch wasserlöslich ist, zerfällt es im Körper sehr leicht und wird schnell verbraucht. So kann es zu einer Unterversorgung mit Vitamin C kommen, auch bei einer gesunden Ernährung. Um den Speicher von Vitamin C immer wieder aufzufüllen, können Nahrungsergänzungsmittel mit diesem Wirkstoff unterstützend eingenommen werden. Ein zu viel gibt es nahezu nicht! Eine schnelle und gesunde Lösung bietet das Liposomales Vitamin C. Bei täglicher Anwendung stärkt es das Immunsystem und da der Wirkstoff auf einer gesunden Basis beruht, ist bei Gebrauch nicht mit Nebenwirkungen zu rechnen. So kann jeder seinen Körper mit einfachen Mitteln gesund erhalten. Eine tolle Kombination ist dazu ein täglicher Apfel und ein Spritzer Zitrone ins Mineralwasser

Frische Lebensmittel

Um den Körper gut mit Vitamin C zu versorgen, sollten besonders frische Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. Kleine Mengen an Obst und Gemüse können über den Tag verteilt immer wieder gegessen werden. Es ist besser seinem Körper 2- bis 3-mal am Tag mit Vitamin C zu versorgen, als sich nur eine Portion davon zu gönnen. Wer besonders unterwegs oder auf Arbeit nicht immer die Zeit hat ausreichend zu essen, kann auf Liposomales Vitamin C zurückgreifen. Die Einnahme funktioniert schnell und problemlos. So kann es auch leicht vor einem Schluck Mineralwasser eingenommen werden. Denn was jeder Körper zusätzlich zu Vitaminen und anderen Nährstoffen noch braucht, ist ausreichend Flüssigkeit. Zwei bis drei Liter Mineralwasser oder Kräutertee am Tag sind von Vorteil. Wer gerne Kaffee trinkt, tut seinem Körper etwas Gutes, zusätzlich ein Glas Wasser zu trinken. Dabei kann es auch das gute Leitungswasser sein. Um Liposomales Vitamin C kaufen zu können, lohnt sich der Blick in einen gut sortierten Onlineshop, die Apotheke oder auch eine gut organisierte Drogerie.

Optimal Versorgt

Vitamin C ist besonders wichtig für die Organe. Besonders das Gehirn, die Lieber und Milz, aber auch die Augenlinsen profitieren von einer optimalen Versorgung. Daneben ist es auch wichtig für die Lunge und die weißen Blutkörperchen. Optimal ist es, wenn außer ausreichend Vitamin C auch Vitamin E, Eisen und Calcium in ausreichenden Mengen aufgenommen werden. Da diese die Wirkung zusätzliche unterstützten und ebenfalls das Immunsystem stärken. Daher sollte eine gute Ernährung auch aus verschiedenen Lebensmitteln bestehen. In der Pause oder zum Abendbrot ein frischer Salat, einen Apfel als Snack oder Weintrauben als kleine Leckerei zum Filmabend. Es braucht gar nicht viel und ist doch so gesund! Ein weiterer Vorteil von Vitamin C ist, dass wenn es ausreichend im Körper vorhanden ist, es die Aufnahme von Eisen unterstützt. Freie Radikale werden besser gebildet und der Körper dank Vitamin C besser entgiftet. Dies kann sogar zu einem angenehmen Gewichtsverlust führen. Zwar in kleinen Schritten, aber wer fühlt sich nicht gerne leichter?

Fazit

Vitamin C ist wichtig für einen gesunden Körper. Um es in ausreichenden Mengen aufnehmen zu können, sollte neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auch mit einem möglichst natürlichen Mittel unterstützt werden.

 

17.11.2021