Tim´s Trainings Tagebuch – Tag 10

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Kreuzheben (Deadlift)

Eine Übung, die gezielt den unteren Rücken und das Gesäss stärkt. Die
Ausführung ist sehr, sehr wichtig. Nur mit einer sauberen technischen Ausführung bringt die Übung Freud und kein Leid.
Also bitte unter professioneller Anleitung.